PureLife

Kebiasaan merokok adalah kebiasaan yang tidak baik. Selain membahayakan bagi dirinya sendiri, merokok juga bisa membahayakan orang-orang yang berada di sekitarnya. Walaupun sudah ada peringatan mengenai bahaya merokok yaitu “MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER ,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN SERTA JANIN”, tetap saja banyak orang yang masih suka merokok. Hal ini sangat tidak menguntungkan bagi orang-orang yang mempunyai alergi terhadap debu dan asap rokok. Karena perokok itu hampir berasal dari seluruh lapisan masyarakat. Bagi anda yang ingin hidup sehat, berhentilah merokok mulai dari sekarang. Di bawah ini ada beberapa tips jitu untuk menghilangkan kebiasaan merokok, antara lain:

1. Tekatkan Diri Untuk Stop Merokok

Bulatkan tekad anda untuk berhenti merokok. Mulailah dengan mengurangi porsi merokok anda. Kalau bisa tahan diri untuk tidak merokok. Pikirkan masa depan anda.

2. Mulai Dengan Kebiasaan Yang Baik

Untuk merubah kebiasaan merokok bisa dilakukan dengan menggantinya dengan kebiasaan lain. Seperti makan permen, buah-buahan atau menggigit cengkeh,dan lain-lain.Sebab sering kali yang membuat sulit berhenti merokokadalah karena sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan.

3. Tanamkkan Kesadaran Diri Yang Kuat Untuk Berhenti Merokok

Sadarlah bahwa rokok itu adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi mematikan.Bangunkan kesadaran diri yang kuat dan lihat dengan jelas bahaya yang di akibatkan asap rokok adalah sangat-sangat berbahaya bagi kesehatan dan mulailah untuk berhenti merokok.Jangan tunggu jantung diri sendiri berhenti lebih dahulu,baru berhentimerokok.Tetapi berhentilah sekarang dan katanlah itu kepada diri sendiri bahwasaya harus berhenti sekarang.

4. Buat Keputusan Total Untuk Berhenti Merokok

Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti,jangan setengah-setengah atau jangan seoerti ini;sehari satu batang dahulu,nanti seminggu satu batang juga,lama-lama…,sehari sebungkus lagi.Bulatkan tekat pada diri sendiri bahwa keputusan untuk berhenti merokok tidak bisadi ganggu gugat. Itu adalah keputusan total dan jangan pernah sentuh lagi itusampai kapanpun..!!!

5. Mulailah Dengan Pergaulan Yang Sehat

Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk.Jadi berusahalah jauhiteman- teman yang merokok,tapi bukan bearti memutuskan hubungannya sebagaiteman.Bila di tawari katakana dengan sungguh-sungguh bahwa kamu sendiri sudahberhenti merokok dengan perasaan bangga. Sebab mereka juga pasti ingin berhentitapi tidak mampu saja.Daripada sendiri tertular dan menjadi perokok pasif yangpada akhirnya dapat terkena dampak negatifnya juga dari rokok,lebih baik menjauh. Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan.

6. Isi Jiwa Dan Raga Anda Dengan Kerohanian

Hal yang paling perlu di lakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita terikat dengan rokok dan itu bearti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan di mataTuhan. Kalu kita berhenti merokok,kita bukan hanya menjaga tubuh kita tatap sehat,tetapi menyenangkan hati Tuhan juga.Oleh karena itu berhentilah meroko,lakukan dengan kekuatan dan niat yang tulus dan minta pertolongan Tuhan. Niscaya Pasti bias.

Nah Mudah bukan,Semoga bermanfaat bagi siapa saja.

Sumber : http://tipshidupsehat.blogspot.com/