 |
| gkhook...gkook...!!! |
Mengantuk memang hal yang paling dinanti-nanti ketika kita akan pergi tidur. Tetapi mengantuk bisa menjadi hal yang paling menyebalkan ketika kita sedang dalam situasi yang tidak memungkinkan untuk tidur. Seingkali, para mahasiswa mengantuk saat mereka mengikuti perkulliahan. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor memang. Mungkin karena tugas-tugas yang harus segera diselesaikan yang menuntut mereka untuk lembur maupun karena faktor lain. Dibawah ini ada tips bagi anda yang sering mengantuk saat beraktivitas, antara lain :
 |
| Bangunn...!!!! |
· Lakukan olahraga ringan agar otot-otot tubuh tidak mudah lelah sehingga membuat otak tidak cepat lelah juga.
· Saat kegiatan berlangsung (bekerja, kuliah, rapat, seminar, dll) usahakan untuk tetap konsentrasi.
· Tinggalkan tempat kegiatan tersebut sejenak. Mungkin otak kita butuh sesuatu yang segar dan baru, sehingga saat kembali beraktifitas otak pun dalam keadaan segar.
· Jangan dibiasakan tidur di siang hari walaupun kita sedang libur kerja atau kuliah.
· Hindari stress, karena dengan stress tubuh akan cepat merasa lelah sehingga akan cepat merasa ngantuk. Gunakan hari libur dengan sebaik-baiknya agar dapat kembali fit saat hari-hari sibuk datang.
· Jangan biasakan minum kopi atau suplemen yang menjanjikan dapat mencegah ngantuk.
Posting Komentar