Hidup Alami

Posted Jumat, 06 Mei 2011 by PureLife

Semua orang pasti menginginkan hidup sehat. Tetapi yang menjadi masalah saat ini adalah apakah anda yakin bahwa pola hidup anda saat ini sehat?? Tentunya hal ini harus sungguh-sungguh diperhatikan. Bagaimana mungkin seseorang akan sehat apabila pola hidupnya tidak sehat.
          Sebanarnya apa sih pola hidup sehat itu?? Pola hidup sehat adalah suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan, antara lain makanan dan kesehatan.
Agar tubuh kita tetap sehat, kita harus membiasakan diri makan makanan yang alami. Kurangi makan makanan yang instan karena banyak mengandung bahan pengawet yang berbahaya bagi tubuh kita. Faktor kebersihan makanan juga harus diperhatikan. Jangan asal-asalan makan. Jika sakit, obatilah dengan menggunakan obat-obatan tradisional atau herbal. Misalnya, daun jambu unuk mengobati diare, daun sirih untuk mengobati mimisan,dll. Selain murah, mudah didapat, dan dijamin manjur. Berolah ragalah secara teratur dan perbanyak minum air putih. Mudah bukan??
Slamat mencoba.....!!!
| 0 komentar

Pentingnya Pemakaian Masker Saat Mengendarai Motor

Posted by PureLife

Sekarang saya baru sadar akan pentingnya penggunaan masker saat mengendarai motor. Setelah alergi ini menyerang saya. Sungguh tidak nyaman sekali menderita alergi debu. Semuanya bermula ketika saya sering bolak-balik Purwokerto-Cilacap dengan menggunakan sepeda motor. Waktu itu, saya cuma memakai perlengkapan helm dan jaket. Padahal sepanjang perjalanan, banyak sekali debu dan asap kendaraan yang beterbangan. Akhirnya setelah sekian lama, saya mulai sensitif terhadap debu. Dokter, menyarankan untuk memakai masker setiap bepergian, khususnya saat mengendarai motor. “Walaupun dekat, harus tetap memakai masker”, katanya. Karena, awalnya tidak terasa. Tetapi lama kelamaan tubuh menjadi tidak kuat dan bisa kambuh lagi.
          Anda tidak mau menderita alegri debu bukan?? Oleh karena itu, mulai dari sekarang gunakan masker saat mengendarai sepeda motor. Karena debu dan asap kendaraan bermotor mengandung zat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan?? Ribet sedikit bukan masalah, yang penting kesehatan tetap terjaga. Gunakan masker, helm, jaket yang tebal, dan sarung tangan. Oh iya,, satu lagi........motornya jangan lupa di bawa ya.......hahahaha...

| 0 komentar

Kram Pada KaKi

Posted Kamis, 05 Mei 2011 by PureLife

  Kram otot?? Pernahkah anda mengalaminya???. Mungkin sebagian besar orang sudah pernah mengalaminya. Begitu juga saya. Saya sering mengalami kram otot. Waktunya itu tidak terduga. Misalnya saat sedang enak-enaknya tidur di malam hari, tiba-tiba kaki saya seperti diikat. Sakit sekali rasanya. Bukan hanya itu, saya juga sering kram ketika sedang berjalan dan ketika sedang naik motor. Saya menjadi sangat penesaran. Sebenarnya apa sih kram otot itu? Kenapa saya sering sekali mengalaminya? Dan bagaimana cara mencegah dan mengobatinya?.
Ternyata setelah saya tanya kesana-kemari, kram otot itu sebenarnya adalah kontraksi otot tertentu yang berlebihan, terjadi secara mendadak tanpa disadari. Rasanya itu sakit sekali dan menyebabkan otot tidak dapat digerakan untuk sementara. Setelah saya cermati ternyata gara-gara saya kurang minum dan kurang olah raga. Padahal air sangat dibutuhkan tubuh untuk metabolisme dan melemaskan persendian. Ditambah lagi saya kurang berolah raga. Hal ini menyebabkan otot-otot menjadi kaku yang bisa menyebabkan kram. Kram juga bisa disebabkan karena kelelahan dan bisa juga terjadi pada malam hari. Karena pada malam hari, suhu udaranya dingin. Sehingga dapat menyebabkan kram otot.
Bagi anda yang tidak mau mengalami kram otot, maka mulai dari sekarang rajin-rajinlah berolahraga. Perbanyak minum air putih ± 8 gelas perhari. Lakukan gerakan pelemasan otot sebelum mulai beraktifitas. Sayangilah tubuh anda.
Sedangkan untuk mengobati kram, saya punya solusinya berdasarkan pengalaman saya, yaitu dengan dengan meregangkan otot yang mengalami kram, agar otot itu menjadi rileks kembali. Caranya dengan meluruskan kaki supaya peredaran darahnya lancar. Rilekskan kaki anda, jangan di buat tegang.
Smoga bermanfaat.....!!!
| 1 komentar

Air dan Tubuh

Posted by PureLife
Air mineral
Sebagain besar tubuh kita berupa cairan. Oleh karena itu, air memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh. Khususnya untuk metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kita harus minum air yang cukup setiap harinya agar kita tetap sehat. Kurang lebih 8 gelas per hari. Cairan di dalam tubuh kita memiliki banyak fungsi antara lain:
·         Mengatur suhu tubuh
Apabila tubuh kita kekurangan air, maka suhu tubuh akan menjadi panas dan naik. Oleh karena itu, kita harus banyak minum air setiap harinya. Bagi mereka yang sedang demam, perbanyaklah minum air putih supaya panasnya bisa berkurang. Istirahat yang cukup.
·         Melancarkan peredaran darah
Cairan dalam tubuh kita dapat melancarkan peredaran darah. Sebaliknya apabila tubuh kita kekurangan cairan, maka hal itu membuat darah menjadi mengental yang akan berpengaruh pada ginjal, otak, dan jantung.
·         Membuang racun dan sisa makanan
Jumlah cairan tubuh yang cukup di dalam tubuh dapat membantu melancarkan pengeluaran racun dari dalam tubuh. Semakin banyak minum, berarti semakin banyak air seni dan keringat yang kita keluarkan. Sehingga racun dapat keluar dari tubuh.
·         Menjaga kelembaban kulit.
·         Melancarkan pencernaan
·          Melamaskan sendi dan otot. Sehingga mengurangi resiko kram.
| 0 komentar